人淡如菊

• 熬夜疲劳的人，容易缺乏维生素B；大量饮用咖啡，会造成新陈代谢速度加快，容易紧张、烦躁、激动
• 儿童饮用果汁要适量，过量摄入会导致腹泻、胃肠病、营养不良、牙齿腐蚀等
• 煮熟的鸡蛋晾凉以后，放入冰箱1～2分钟，切开时切口整齐，不易碎裂
• 黄色果蔬，如油桃、木瓜、剥落等，具有丰富的防治细胞受损的叶黄素，可以很好的保护眼睛
• 烧豆芽之类的素材，适量加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用
• 土豆不能和红薯放在一起，否则，不是红薯僵心，就是土豆发芽
• 巧克力，小麦面包，海产品，干果可增强神经系统的协调性，是上网时最佳的小零食
• 适量饮水：睡前放一杯白开水在床头，咳嗽时喝一大口凉水，会让喉咙舒服一点
• 大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺激的夏季多吃新鲜大白菜，对护眼、养颜有益
• 黑豆有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效
• 白天打盹，不仅可以回复体力，还能帮助提高记忆力
• 早晨，用味道没有改变的茶刷牙、漱口，能预防牙龈出血，杀菌消炎
• 吃辣以后，最好能适当增加饮水量和蔬菜、水果的摄入，以淡化辛味对身体的不利影响
• 豌豆芽护肝，富含维生素A、钙、磷等营养成分，蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效
• 黑豆芽补肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质
• 鱼身上有粘液，易沾污。洗鱼时用细盐将鱼身撸一遍，然后用清水冲洗，鱼就会洗的很干净了
• 皮鞋放久了会发霉，用软布蘸酒精加水1：1的溶液擦拭，然后放在通风处晾干
• 不锈钢厨具去渍窍门：用做菜剩下的萝卜头反复擦拭，便能除去
• 手表蒙上有毛道，浑浊不清，用少许牙膏涂于手表蒙面，用软布擦拭，可将细纹除去
• 常吃梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨含丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用

• 若衣服不太脏或者洗涤泡沫过多，则要减少洗衣粉用量，省钱又环保
• 酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，经常适量饮点红酒，能增加好的胆固醇，减少血管硬化
• 用干布蘸面粉擦金属表面，再用湿布擦，最后用干布擦，可以擦的光亮又不损伤金属表面
• 棉质睡衣柔软，贴身，透气性能好；睡衣忌色彩鲜艳，浅色有安眠宁神的作用
• 九种让你笑容绽放的食物：芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水
• 把豆腐和鱼一起炖，鱼种含有的维生素D，可促进豆腐中钙的吸收
• 在洗碗水中放入一片柠檬片和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味
• 点蜡烛时，在烛芯周围撒一些盐，能防止蜡烛油流淌
• 花生最好煮着吃，但吃多了会助火生痰。脾虚者不宜多吃

记录一些短信或者别的地方看到的东西，多是生活常识。衣食住行油盐酱醋，都沾点边，故收在“旁门左道”名下。 

• 把核桃放到锅里蒸10分钟取出，放到凉水里再砸开，就能取到完整的核桃仁了。
• 冬季使用空调，关键是不要将空调温度订的太高，否则会影响空调寿命。
• 冬笋以其低热量、低脂肪、高纤维的健康优势，赢得“素食第一品”的美誉。
• 研究指出，高脂饮食（大荤）不仅会加重肾病患者已有的肾损伤，也会导致健康人的肾脏受损。
• 多吃柚子、苹果等生津类水果，对抵御冬季干燥有好处。适量增加辛辣食物可提高御寒能力。
• 注意不要将棉丝绸服装与真丝绸服装放在一起，以免使真丝绸服装变色。